明天（2月4日）重庆股票配资公司
我们将迎来
立春节气
这是二十四节气中的
第一个节气
进入2月份，天亮时间越来越早，太阳对气温的助推能力越来越强。立春节气后，嘉善进入冬末时段，最近几天大幅升温，预计明天最高气温可达18℃。
但每一次大回暖，都意味着更强的冷空气在路上。预计2月6日开始，冷空气强势南下，嘉善迎来一次阴雨（雪）天气过程，2月7日~8日嘉善最低气温在-2~-4℃，嘉善又要回到隆冬的模样。
立春节气，万物始生，阳气初升
展开剩余87%你是否也感觉到“春困”悄悄来袭
别急
大自然早已为我们备好了
“解困良方”：荠菜
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荠菜：药食同源的“菜中甘草”
荠菜，味甘性平，入肝、脾、肺经，素有“菜中甘草”之美誉。《名医别录》记载其“主利肝气，和中”，尤其适合调理春季肝气偏旺、脾胃受困的身体状态。
现代研究同样证实：荠菜富含荠菜酸、乙酰胆碱、维生素C及多种矿物质，有助于平稳血压、抗菌消炎、促进胃肠蠕动，是名副其实的“营养小能手”。
三种吃法，把春天“端”上餐桌
荠菜豆腐羹
清肝明目
嫩豆腐切丁，与焯水切碎的荠菜一同煮成羹，淋上蛋花，清淡鲜美。适合眼睛干涩、易上火、口气重的人群。
荠菜猪肉饺
健脾和胃
荠菜焯水挤干，与猪肉馅拌匀包成饺子。饺子易消化，荠菜清爽解腻，帮助运化水湿，为阳气生发“打好地基”。
荠菜鸡蛋汤
养血安神
水沸后放入荠菜，淋入蛋花，加盐和香油即可。简单一碗，缓解春日烦躁，助你安然入眠。
顺应天时健康
立春时节
这些养生常识很重要
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立春·穿衣
立春时节正处于冷暖气流交汇时期，天气忽冷忽热，变化无常，也是流感、肺炎、哮喘等疾病的高发期。穿衣应遵循“春捂”原则，注意防寒保暖，适时增减衣物。
“春捂”应该捂哪儿？
①颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭。
②腹部：主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可保护脾胃。
③膝足部：都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
“春捂”要捂到什么时候？
建议遵循“815”原则。当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要捂，当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就可以适当减少衣物。
哪些人群不适合“春捂”？
“春捂”的原则更多适用于平时抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热人群，“春捂”不一定适合。
立春·养肝
这些身体“信号”是肝脏在求救
中医认为，春气通肝，春季也最易使肝气旺盛，如疏发不当，则易致病。
肝炎是常见的疾病，主要分为病毒性和非病毒性两大类，早期不容易被发现，不过也不是完全没有征兆。这些都是肝脏发出的求救“信号”：
①身体有乏力感，体力下降，无明显原因的疲惫；
②口臭、食欲减退、腹胀、厌油、恶心、慢性腹泻；
③皮肤上可见蜘蛛痣；
④黄疸，尿黄、眼黄、皮肤黄；
⑤肝区不适、隐痛等。
立春节气，应怎样保护肝脏？
第一：充足睡眠
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜导致睡眠不足会影响肝脏夜间的自我修复。
第二：尽早戒酒
酒精对肝脏的损害非常明确，长期过度饮酒，乙醇本身及其衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，进而导致酒精性肝病。
第三：保护眼睛
中医认为，眼睛是否健康与肝脏功能息息相关。用眼过度，易导致肝血不足。对于需要长时间面对电脑工作的人来说，工作一段时间后，应通过闭目养神、远眺、做眼保健操等方式缓解视觉疲劳，达到养肝的目的。
第四：合理饮食
黄曲霉素可诱发肝癌，霉变的大米、花生和瓜子都可能含有较多的黄曲霉素。食用富含维生素的食物，如胡萝卜、大蒜、菠菜、包菜等，可改善肝功能。多吃富含优质蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类等，有益肝脏健康。
第五：心态平和
悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪都很伤肝，可以通过外出活动、多晒太阳等调节情绪，保护肝脏健康。
顺天时而养，循规律而居
一起迎接充满活力的春天
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